Mal di Schiena
Il modo in cui il nostro corpo agisce (e reagisce) riflette la maniera in cui lo usiamo.
Lo scalpello non farà un buon lavoro e allo stesso tempo verrà molto probabilmente danneggiato: la sua funzione sarà compromessa.
Il mal di schiena spesso tende a sorgere dal modo
in cui usiamo il
nostro apparato psico-fisico durante le attività quotidiane e non, mettendo a dura prova i nostri muscoli, tessuti connettivi, i nervi e l'intricata
struttura della colonna vertebrale.
Se non è richiesto alcun intervento medico il dolore può
andare via da solo, ma se le condizioni di uso scorretto che hanno portato al
mal di schiena rimangono inalterate il dolore può continuare per mesi (a questo punto può essere ritenuto mal di schiena cronico).
Nelle lezioni di Tecnica Alexander si impara a sviluppare l’uso
che facciamo del nostro corpo, quindi – tra i differenti vantaggi - ridurre e
gestire il dolore alla schiena e contribuire ad accelerare il processo di
recupero. Inoltre è possibile imparare a prevenire molti altri dolori di carattere muscolo scheletrico in via di
sviluppo e contribuire a evitare che si presentino in futuro.
Il processo di rieducazione si articola sui 4 principi elaborati più di un secolo fa dallo stesso F. M. Alexander:
Riconoscere la forza delle abitudini
Apprezzamento sensoriale difettoso (inaffidabile)
Inibizione conscia
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