Postura Corretta |
Tecnica Alexander Milano
L' obiettivo della Tecnica Alexander e' insegnare ad usare il proprio corpo con il minor spreco di energia ovvero di tensioni muscolari.
mercoledì 24 gennaio 2018
mercoledì 1 febbraio 2017
Musica e Tecnica Alexander
Conrad Klemm sulla Alexander Technique.
Il grande flautista svizzero parla del metodo che per primo ha portato a conoscenza del mondo musicale italiano.
di ELENA DALL'ARMI (intervista degli anni 80)
Tensione, stress, disturbi psicosomatici, malattie professionali dovute a un uso incontrollato del proprio corpo, spesso costretto dalle circostanze e dall'abitudine a posizioni forzate: se questa serie di disturbi si avverte in una gran parte delle attività lavorative con conseguenze disagevoli, nel caso in cui ci si trovi di mestiere a dover esprimere davanti a un pubblico le proprie capacità creative avversità di questo genere possono arrivare a distruggere una carriera o, nel migliore dei casi, a renderla estremamente tormentata. Rivolgersi alla scienza medica è spesso un tentativo inadeguato o addirittura vano.
lunedì 26 settembre 2016
Mal di schiena: e se stessimo usando il nostro corpo in maniera scorretta?
Mal di Schiena
Il modo in cui il nostro corpo agisce (e reagisce) riflette la maniera in cui lo usiamo.
martedì 20 settembre 2016
Perchè l’esercizio fisico non è sempre la soluzione adeguata
Gli esercizi di potenziamento e stabilità (Core Stability*) sono stati elaborati in risposta a una percezione di scarso supporto muscolare. Questi esercizi promuovono l’attivazione di uno o più muscoli durante l'attività/esercizio per stabilizzare “il Core” al fine di sostenere la zona debole e meno forte.
Introduzione alla Tecnica Alexander
La Tecnica Alexander è stata sviluppata nel 1890 da Frederick Matthias Alexander. Si tratta di una tecnica rieducativa, autoriparatrice, risolutiva delle cause che provocano dolori e malessere psicofisico.
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